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风湿病吃什么食物好

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风湿病吃什么食物好?应保持健康饮食,多吃鱼类,谷物,豆类,叶类蔬菜和水果等营养食品可以通过分配和吸收身体所需的正确营养来帮助对抗风湿性关节炎。强调富含抗氧化物质(β-胡萝卜素,维生素C和E,以及硒)的食物,可以对抗自由基。

Omega-3脂肪酸:在鱼油,亚麻籽和琉璃苣种子中发现的脂肪酸有利于促进恢复。抗炎和止痛的特性可以迅速减少发烧。

花青素:在菜单中加入葡萄,茄子和红甘蓝。葡萄中称为花青素的色素可能有助于降低心脏病发作和中风的风险。花青素存在于蓝色和紫色的水果和蔬菜中。

酸奶:可以在体内积聚白细胞,帮助产生抗体。每日食用酸奶可保护身体免受感染。

维生素C:富含维生素C的食物有助于对抗导致风湿病的细菌。您可以在饮食中加入木瓜,橙子,西红柿,西兰花和其他柑橘类食物,以改善病情。

风湿饮食

杏仁:为您提供每日维生素E的剂量。它有助于增强免疫系统,从而加强治疗发烧的过程。

水:每天喝8到12杯水。它有助于减少发烧和滋润身体,防止风湿热引起的脱水。

马铃薯:有助于缓解风湿引起的不适和疼痛。饭前1-2汤匙马铃薯汁,或者,您可以喝马铃薯煮沸的水。

大蒜:具有很高的抗真菌特性,它将抵御一些感染,减少发烧。

核桃:是世界上健康的食物之一。每天消耗5-6个核桃可以增强免疫系统,帮助消除风湿的症状。

注意:

由于部分患者服用抗凝血剂(血液稀释剂),应限制摄入高维生素K的食物。吃含有维生素K的食物会增加血液凝结的倾向。富含维生素K的食物包括苜蓿,西兰花,花椰菜,蛋黄,肝脏,菠菜和所有深绿色蔬菜。为了增强抗凝血剂的效果,请多吃以下物质:小麦胚芽,维生素E和大豆。

正确的饮食计划是非常重要。应严格避免罐装和包装果汁,因为它们含有高糖和其他防腐剂。相反,建议人们食用橙汁,用温水稀释。

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