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类风湿关节炎吃什么好

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关于哪种饮食对类风湿关节炎患者最有帮助没有明确的答案,但是,当治疗患有类风湿关节炎的人时,考虑食物选择以及药物,运动和其他因素是很重要的。

保持健康的饮食是保护整体健康,控制体重,提高能量水平,促进心理健康和增强免疫系统的重要组成部分。虽然单靠饮食无法治疗类风湿关节炎的症状,但类风湿关节炎的正确饮食肯定会帮助患者整体感觉更好。

类风湿吃什么食物

可以多吃含有omega-3脂肪酸的鱼类,发表于营养杂志上的一项研究发现,摄入omega-3酸似乎会影响疾病活动,并通过减少炎症对类风湿关节炎产生有益作用。Omega-3补充剂也可能使类风湿关节炎患者使用较少的抗炎药物。富含omega-3脂肪酸的食物:鲭鱼,鲑鱼,鳟鱼,鲱鱼和大比目鱼等。

多吃含钙丰富的食物,获得足够的钙对类风湿关节炎患者非常重要。膳食钙不仅对促进骨骼和骨骼健康至关重要,而且还可以降低患骨质疏松症的风险。高钙食物:杏仁奶,酸奶,西兰花,鲑鱼和杏仁等。

类风湿关节炎吃什么好

类风湿病人吃什么好?多吃富含抗氧化剂的食物,由于抗氧化剂也具有抗炎特性,类风湿关节炎患者每天应该吃富含抗氧化剂的食物,以获得许多健康益处。富含抗氧化剂的食物:特级初榨或冷榨橄榄油,未加烤,未加盐的坚果(杏仁,山核桃,开心果等)和鳄梨等。

多吃富含维生素A,维生素C和叶酸的水果和蔬菜。水果和蔬菜含有调节免疫系统的必需营养素,它们也是抗氧化剂的高来源,使它们成为限制关节损伤的理想食物。为了获得最广泛的营养,建议选择不同颜色的蔬菜和水果。?水果(非酸性)和蔬菜有利:蓝莓,甜菜,胡萝卜,红薯,西兰花,洋葱,苹果,大蒜,花椰菜和香蕉等。

这些食物将有助于为患者提供维生素,这对于靶向全身性炎症非常重要。研究人员发现,与普通饮食相比,这些饮食计划似乎可以改善疼痛。

获取充足的维生素D,除了对骨髓健康和钙吸收的益处,维生素D有助于调节免疫系统。含量高的食物:鲱鱼,鲑鱼,鲭鱼,肝脏,蛋黄和虾等。

所有强调的饮食并不意味着应该忽视药物治疗,要讲究平衡,类风湿关节炎本身需要来帮助控制症状和疼痛,并帮助预防疾病的进展。然而,通过身体活动和饮食维持健康也很重要,并结合所有这些元素可以获得理想结果。

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