首页 类风湿 类风湿性关节炎的护理措施

类风湿性关节炎的护理措施

最后编辑于:

类风湿关节炎护理措施,是类风湿关节炎的治疗关键部分。可以很大程度的减少类风湿关节炎炎症引起的症状,提高患者的生活质量。

类风湿性关节炎的护理措施

类风湿关节炎的护理措施

  • 如果医生建议,请多运动。散步是一个不错的选择。如果膝盖或脚踝受伤,请尝试骑固定自行车或游泳。
  • 每天一次或两次轻轻地移动每个关节的整个运动范围。
  • 当疼痛或过度劳累时休息关节。短暂的休息时间可能比躺在床上更有帮助。
  • 达到并保持健康的体重,经常锻炼和健康饮食。额外的重量会使关节紧张,特别是膝盖和臀部,并使疼痛加剧。减掉几公斤也许会有所帮助。
  • 饮食,获取足够的钙和维生素D,以帮助预防导致骨骼变薄的骨质疏松症。和你的医生谈谈你应该服用多少。
  • 保护关节免受伤害。不要过度使用它们。尽量限制或避免引起关节疼痛或肿胀的活动。如果需要,使用特殊的工具和其他自助设备以及助行器,夹板或手杖。
  • 用热来缓解疼痛。采取温暖的淋浴或浴缸。使用热敷袋或低温加热垫。
  • 在该区域放冰或冷敷一次10至20分钟。在冰和皮肤之间放一块薄布。
  • 完全按照指示服用药物
  • 积极管理病情。制定治疗计划,尽可能多地了解类风湿关节炎。这将帮助控制疼痛并保持活跃。

相关文章