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怎样预防类风湿

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怎样预防类风湿关节炎?研究人员仍在努力了解类风湿关节炎的病因,尚未发现如何预防类风湿关节炎。虽然一些诱因或风险因素与自身免疫性疾病有关,但尚无明确原因。但这并不意味着应该失去希望。

如何预防类风湿

根据关节炎基金会,有几个方法可以降低患类风湿关节炎的风险。

  • 戒烟,吸烟是与类风湿关节炎相关的一个因素
  • 限制体重,不健康的体重增加和饮食也与关节炎的形式有关
  • 限制接触环境污染物,应尽可能避免使用石棉和/或二氧化硅。

美国风湿病学会建议降低患上关节炎的风险的一种方法是将低冲击力的锻炼纳入日常生活中。散步、游泳和骑自行车都是锻炼肌肉力量的好方法,可以帮助保护骨骼,减轻关节压力。

怎么预防类风湿关节炎

类风湿关节炎风险因素年龄和性别

与类风湿关节炎相关的两个最大风险因素是年龄和性别,这两个也是无法阻挡,不可避免的风险。

“美国新闻与世界报道”的一篇文章,与类风湿关节炎相关的两个最大风险因素是年龄和性别。虽然类风湿关节炎可以在任何年龄发展,但文章指出发病的机会随着年龄的增长而增加,特别是一旦成年人进入60岁。

关于性别,类风湿关节炎在女性中的流行程度几乎是男性的三倍。对于患有该疾病的直系亲属(父母,兄弟姐妹或孩子)的人,类风湿关节炎的风险也大大增加。肥胖是另一个需要考虑的因素。不健康的体重会给你的骨骼和关节带来压力,还会降低运动能力。

目前,由于科学家们并不完全了解这些疾病背后的原因或机制,因此真正的预防似乎是不可能的。考虑许多类型的关节炎被认为是由遗传易感性和环境触发因素(如病毒或毒素)的组合引起的。即使在有遗传风险的人中,发现关节炎的触发因素也可能是其预防的关键。

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