首页 类风湿饮食 类风湿忌口

类风湿忌口

最后编辑于:

类风湿需要忌口吗?虽然没有明确的研究表示类风湿患者什么不能食用什么食物,但类风湿患者在食用某些食物会使类风湿炎症恶化,导致关节疼痛。所以平常生活中应尽量避免这类食物。

类风湿要忌什么食物

类风湿有什么忌口?常见的有:含糖食物、饱和脂肪和反式脂肪、酒、乳制品等。这些食物会使类风湿性关节炎炎症恶化,导致关节疼痛。

含糖食物

饮食中大量的糖会导致晚期糖基化终产物(AGEs)增加,从而导致炎症;某些精制糖,没有任何营养成分,会产生促炎化学物质。消化这些分子会触发体内细胞因子或炎症信使的释放。根据约翰霍普金斯关节炎中心的研究,患有类风湿的人应该尽量保持他们的饮食摄入量适中。这意味着像甜点这样的美味需要保持较低的摄入量。

饱和脂肪和反式脂肪

肉类中饱和脂肪含量高,会引发体内炎症反应,增加关节肿胀和疼痛.对于类风湿患者,强烈建议饮食中胆固醇含量低,特别是饱和脂肪或反式脂肪,以及低脂肪。这意味着你应该考虑减少你的肉类(鱼肉除外)摄入量,跳过垃圾食品或快餐,并选择更健康的替代品,如海鲜或瘦肉蛋白或素食来源,如豆腐或扁豆。

类风湿忌口什么

某些酒中含糖量也很高,每天晚上定期饮用会增加你摄入的糖分。如果正在服用可能与之相互作用的药物,例如,可能因为酒精和甲氨蝶呤(使已患肝损伤的风险增加)而产生肝脏问题。

乳制品

对乳制品不耐受的类风湿患者会产生乳蛋白抗体。身体形成这些抗体以保护自己免受其错误地认为是有害物质的影响,抗体还会攻击身体的其他部位。

过敏的食物

类风湿是一种自身免疫性疾病,所以可以通过持续接触过敏的食物来加重类风湿。需要避免一种怀疑食物几个月(至少一个月),然后重新引入它,看它是否引起任何反应。面筋,茄子,番茄和柑橘是常见的引起过敏的食物。

相关文章