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类风湿疼痛可以热敷吗

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类风湿疼痛可以热敷吗?热敷有助于改善患者对疼痛耐受性和放松肌肉,这两者都可以减轻类风湿的疼痛。但是当类风湿活动期时,应选择冷敷,冷疗的主要目的是减少受影响区域的肿胀和麻木疼痛信号。

热敷有两个主要目的:

  • 它增加了疼痛关节的血液循环和血流量。
  • 它可以放松肌肉,缓解疼痛信号。
类风湿疼痛可以热敷吗

加热垫

加热垫是另一个比较常用的热疗方式,湿热比干热更能穿透身体。可以购买热敷袋和湿/干加热垫,但自制热敷袋也可以。将折叠好的湿毛巾在微波炉中加热20至60秒(取决于烤箱和毛巾的厚度)或在300°F的烤箱中加热5至10分钟(同样,这取决于烤箱和毛巾的厚度) )。为防止灼伤,请务必先测试它,它应该感觉舒适温暖,而不是热。为了更加安全,将加热、湿润的毛巾包在薄而干的毛巾中,然后将其放在皮肤上。

石蜡浴

一些治疗师建议使用石蜡浴。将手或脚浸入保持安全温度的电器中熔化的蜡中。在蜡硬化后,治疗师将处理过的区域包裹在塑料片和毯子中以保持热量。处理通常需要约20分钟,之后蜡被剥离。石蜡浴套件也可供家庭使用,但在购买前请咨询物理治疗师以获取建议和注意事项。

温水浴或淋浴

热水浴缸或配有喷水器的浴缸可以复制专业人士使用的按摩浴缸的温水按摩。对于大多数人来说,在温水浴中浸泡15至20分钟可使负重肌肉放松。

温水淋浴还可以帮助减轻类风湿的僵硬。患者可以使用可调节的淋浴头,它应该提供稳定、精细的喷雾或脉冲流,通常在两者之间有一些选择。温水淋浴或沐浴后,注意温暖,以延长缓解的时间。

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