首页 类风湿药物 类风湿能吃钙片吗

类风湿能吃钙片吗

最后编辑于:

类风湿关节炎能吃钙片吗?类风湿关节炎患者特别重要的饮食是摄入钙,研究发现类风湿关节炎患者骨质流失和骨折的风险增加。儿童的类风湿关节炎患者可能由于缺钙无法达到其完全潜在的成人身高。

类风湿关节炎患者骨质流失和骨折的风险原因有很多,首先,经常用于治疗类风湿关节炎的糖皮质激素药物可引发显着的骨质流失。此外,由类风湿关节炎引起的疼痛和关节功能丧失可导致不活动,进一步增加骨质疏松症的风险。研究还表明,类风湿关节炎的骨质流失可能是类风湿关节炎的直接作用的结果。

钙补充剂并不适合所有人。例如,患有高钙血症的人应避免补钙。无论是通过饮食还是补充剂,过多或过少的钙都可能对这些人造成问题。

类风湿关节炎患者补充一定量的钙,对维持骨骼健康和健康以及降低骨质疏松症的风险是必需的。成人约需1,000-1,200mg,摄入过量的钙可能会导致毒性作用。

需要补充多少钙?这取决于年龄、性别、以及是否怀孕。

  • 50岁以下的成年人:每天摄入1,000mg
  • 孕妇:每天1,300mg
  • 51岁及以上的女性:每天1,200mg
  • 71岁及以上的男性:每天1,200mg
类风湿关节炎能吃钙片吗

补钙基础知识

在服用钙补充剂之前,要了解通过饮食摄入多少钙,我们需要减去这部分。否则,超量的钙会对身体带来不利的影响。

  • 平均而言,大多数人每天通过饮食获得750mg至900mg。
  • 每天服用几个较小的剂量,因为你的身体一次只能吸收500mg。
  • 身体需要维生素D才能有效地使用钙,所以寻找含有两者的补充剂。

如何获得钙:可以从乳制品、鲑鱼、杏仁、西兰花、橙汁、谷物、大豆和杏仁奶等。豆浆“本身”不含钙,需要维生素D来帮助身体吸收钙,可以通过晒阳光来促进钙的吸收。

钙补充剂的两种主要形式是碳酸盐和柠檬酸盐。碳酸钙是最便宜的,因此是一种实用的选择。钙补充剂含有几种不同种类的钙盐。每种盐含有不同量的元素钙。最常见的钙补充剂标记为碳酸钙(40%元素钙)、柠檬酸钙(21%元素钙)、乳酸钙(13%元素钙)、和葡萄糖酸钙(9%元素钙)。

相关文章