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类风湿能吃石榴吗

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类风湿关节炎能吃石榴吗?石榴中富含营养、矿物质和抗氧化剂,并且石榴能降低脂肪、胆固醇和钠含量。研究表明,富含营养、矿物质和抗氧化剂的食物可能有助于中和类风湿关节炎炎症并缓解症状。

类风湿关节炎能吃石榴吗

研究表明,石榴可以通过以下方式减少类风湿关节炎症状:

  • 减少关节压痛、肿胀和疼痛
  • 抑制炎症
  • 阻止软骨破坏酶的产生
  • 减轻类风湿关节炎的活动

小部分研究表明石榴提取物会使类风湿关节炎患者的关节压痛减少了62%,这表明石榴的提取物可能会阻止软骨破坏酶的产生。研究人员相信水果的抗氧化特性,认为石榴可能有助于减轻类风湿关节炎的症状。

2016年发现石榴提取物可以减少病情和氧化应激的生物标志物。每天两次给予石榴提取物的参与者与安慰剂组相比,其关节压痛,肿胀和疼痛强度显着降低。

石榴的好处

像大多数水果一样,石榴中含有必需的营养素和膳食纤维,应该是均衡健康饮食的一部分。石榴几乎没有饱和脂肪、胆固醇和钠,作为一种健康食品,它含有:

  • 纤维
  • 维生素K
  • 叶酸

石榴含有日常需要量40%的维生素C,维生素C也是一种强效抗氧化剂。另一项研究发现,它可以降低男性前列腺癌的风险,甚至可以诱导癌细胞凋亡(或细胞死亡)。

2013年研究发现,石榴可用于减少骨质疏松症动物的骨质流失,促进骨骼健康。石榴汁也被认为可以改善记忆力,保护心脏和大脑功能。

注意事项

一些石榴汁中含有较高的糖,请适量饮用。重要的是要注意石榴汁可能与某些药物相互作用并使其效果降低。这些药物包括:

  • ACE抑制剂
  • 血压药
  • 他汀类药物
  • 华法林,用于血液稀释

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