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物理疗法治疗类风湿

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物理疗法治疗类风湿关节炎有助于恢复肌肉力量、关节的运动范围和灵活性,可以为患者提供必要的力量来控制类风湿关节炎相关疼痛和其他症状。有两种主要的物理治疗方法:被动治疗和积极治疗。

被动治疗

冷疗法,可缓解类风湿关节炎发作的疼痛。冷疗减缓血液循环、减少肿胀。物理治疗师可以在目标区域进行冷敷或者使用氟化甲烷的喷雾来冷却发炎的组织。

热疗,僵硬、疲惫的关节和肌肉通过热量放松,加速血液流向疼痛区域,触发身体的自然愈合过程。额外的血液提供额外的氧气和营养。热疗可能无法完全消除类风湿关节炎的疼痛,但它可以有效减轻慢性疼痛。这种疗法可以通过几种方式使用,比如:干热(加热垫或干热毛巾)或湿热(蒸汽加热或湿润的温布)。

热疗和冷疗都提供了一系列的好处,物理治疗师有时采取冷热交替外敷以获得理想效果。

水疗,这是一种理想的类风湿关节炎治疗方法。作为一种被动治疗,水疗可能只需要坐在流动浴池中,就可以缓解疼痛、放松肌肉,而不会给疲倦的关节带来不必要的压力。

按摩,无论是深层组织还是治疗,按摩可以帮助放松关节和肌肉,理疗师可以在按摩时使用热疗和冷疗,以增加益处。一个重要的注意事项:不应该在关节炎区域或附近按摩,它可能会引起疼痛。但按摩可以放松影响关节的肌肉和组织,即使它们不是直接靠近按摩区域。

物理疗法治疗类风湿关节炎

经皮神经电刺激(TENS):贴在皮肤上的电极会向神经通路上的关键点发送微小的电流。通常认为TENS会引发内啡肽的释放,这是身体的天然止痛药。

超声波,使用超声波产生的温和热量,增加深层组织的血液循环。超声波有助于减少炎症、僵硬和疼痛。这种被动疗法还可以改善运动范围。

低水平激光治疗(LLLT),低水平激光能够改变细胞功能,并且已被发现可有效治疗类风湿关节炎和骨关节炎。这种非侵入性治疗可减轻疼痛,炎症并增加灵活性。

石蜡疗法,石蜡具有非常高的热容量,这意味着它能够吸收和保留大量的热量,石蜡疗法对手部关节炎非常有益。数据表明,使用石蜡浴疗法增加了关节炎患者进行治疗性运动的能力。

积极治疗

运动是任何类风湿关节炎物理治疗计划的基石。一旦完成被动治疗的过程,可以选择适合自身的积极治疗。有效、定期的运动,有助于解决灵活性、力量和关节运动的问题。这不仅可以抑制类风湿关节炎复发性疼痛,还可以改善整体健康状况,

  • 灵活性和强化锻炼,可以改善运动范围,帮助增强肌肉力量。瑜伽和普拉提是比较合适的锻炼。
  • 低冲击有氧运动,温和但有效地帮助控制类风湿关节炎症状。轻度行走就是这种运动的一个例子。

这些练习的频率,可能需要每天做3次特定的练习,或者建议每天使用30分钟的低冲击有氧运动和每隔一天进行30分钟的强化运动。如果你长时间没有运动,出现一些轻微的酸痛是正常的,但如果疼痛或有新症状持续超过几天,那就需要锻炼的方法是否正确或寻求医生的帮助。

物理治疗可以帮助缓解类风湿关节炎症状和慢性疼痛,这些治疗是非侵入性的、有效的,并且可以提供维持其功能所需的缓解。

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