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哪种精油可以帮助治疗类风湿

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精油无法治好类风湿关节炎,但有证据表明它们可以缓解类风湿关节炎和骨关节炎的主要症状,尤其是炎症、肿胀、僵硬和疼痛。哪种精油可以帮助治疗类风湿关节炎?已有科学证据显示其有效性的包括:桉树精油、乳香精油、薰衣草精油、月见草油、姜黄精油、罗勒精油。

桉树精油

桉树中的几种化合物已被证明可以减轻炎症,肿胀和疼痛。桉树精油大多数研究建议直接吸入或在温水浴中加几滴。

一项2013研究,连续3天以30分钟的间隔吸入桉树精油制剂的人注意到疼痛减轻,并且他们的血压也较低。

乳香

传统医学从业者使用乳香树脂和精油(BoswelliaserrataLinn)数千年来治疗各种疾病,包括慢性疼痛和炎症。

根据Arthritis Foundation的说法,乳香中的酸具有抗炎和镇痛作用。乳香酸也可以帮助减少自身免疫反应并防止软骨损伤。类风湿关节炎患者可能希望使用含有至少60%乳香酸的乳香胶囊,每日服用300-400毫克(mg)。

薰衣草精油

薰衣草长期以来被用来减轻疼痛、焦虑和抑郁。可以将其吸入,局部施用或加入温浴中。

2016研究测试,在3周内将5毫升(mL)薰衣草精油混合物按摩到其肿胀关节9次,参与者报告在第一周后疼痛减轻。但是,需要进行更多的研究。

月见草油

众所周知,月见草,黑醋栗和琉璃苣油富含γ-亚麻酸(GLA),一种ω-6脂肪酸。当GLA被消耗时,身体将其转化为强效抗炎药。它可以帮助减少类风湿关节炎症状,如压痛、关节疼痛和僵硬。月见草油还含有γ-亚麻酸和β-氨基胍,它们也是抗炎化合物。

Arthritis Foundation建议类风湿关节炎患者,可以2.8克/天的月见草油分次使用,至少6个月。应谨慎使用琉璃苣油,以防止肝脏受损。该植物含有潜在危险的化合物,称为吡咯里西啶生物碱。

姜黄精油

姜黄或姜黄素中的活性成分可具有抗炎特性。它已被证明有助于改善血液循环。

2016年发表的一篇综述报道称,姜黄提取物似乎可以减轻关节炎的症状,但需要进行更多的研究。

2010年由美国政府机构国家补充和综合健康中心资助的一项研究发现,姜黄精油减少了大鼠的关节炎症。正在进行研究以确定对人的影响。

罗勒精油

罗勒含有多种潜在的治疗性化合物。精油含有1.8-桉树脑,具有抗炎作用。它还含有芳樟醇,这种化合物已被证明可以减轻小鼠和大鼠的肿胀。

2013研究发现,大鼠诱发关节炎每日施用150-300毫克/千克罗勒精油提取物后减少了关节肿胀。罗勒精油还具有较少的水肿和较低的软骨损伤风险。

哪种精油可以帮助治疗类风湿关节炎

如何将精油用于类风湿关节炎治疗

精油在用于皮肤之前,必须将精油与载体油混合。一些载体油包括:椰子油、橄榄油、阿姆拉油、葡萄籽油、杏仁油、摩洛哥坚果油等。

精油通常被吸入或按摩到皮肤中。

  • 将几滴放入热水中吸入蒸汽。
  • 使用扩散器,在热水中稀释精油并释放出有气味的雾气。
  • 将油混合成浴盐或直接加入温浴中。
  • 用载体油稀释它们并将混合物按摩成疼痛,僵硬或疼痛的关节。
  • 在绷带或伤口覆盖物上滴几滴。

不良反应

用于治疗慢性炎症和疼痛的大部分精油会引起未知的不良反应,潜在的风险包括:

  • 头痛,皮疹或胃肠道问题
  • 当在皮肤上使用精油,特别是来自柑橘类水果的精油时,会有阳光敏感
  • 薰衣草和茶树油增强了女性性激素的活性,降低了男性的活动

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