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类风湿疼痛缓解小妙招

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中医认为,类风湿大抵属于“痹症”、“厉节风”的范畴。治疗期间应尽量少走动和负重,并注意防寒保暖。类风湿疼痛缓解还应以药物治疗为主,以下方法可辅助类风湿的治疗。

类风湿关节炎止疼小妙招

类风湿关节炎患者可以通过饮食、冰敷、热敷、太极等补充和替代疗法减轻类风湿关节炎带来的疼痛感。比如:

休息

限制或停止活动是减轻类风湿关节炎肿痛的第一步。适量低负荷的运动,骑自行车、椭圆训练机或游泳是一种比较合适的活动,不会对脚造成很大的冲击负荷。

热敷或者冰敷

在类风湿关节炎的急性期时,可以将冰敷在肿胀的关节上10分钟左右,有助于减轻肿胀。冰应始终有保护性覆盖物,如布,以防止皮肤损伤。

热敷用在类风湿关节炎的缓解期,可以帮助缓解僵硬的关节。将手放在一盆温水中是简单方便的方法。石蜡也被证明是有助于缓解类风湿关节炎关节的僵硬和疼痛,蜡治疗只能在物理治疗师的监督下进行。

太极

太极包括了轻柔的锻炼、伸展运动以及深呼吸。许多人用太极拳缓解生活压力。小型研究发现,太极拳可以改善类风湿关节炎患者的情绪和生活质量。由经验丰富的教练指导,太极拳是安全的,但是不要做任何会引起痛苦的动作。

矫形器

矫形器对类风湿关节炎患者来说是一种非常有效的工具,可以最大限度地减少关节突出骨骼部位的压力。矫形器主要目标是最小化压力并减少疼痛,这对于一些关节畸形部位的疼痛时有效的,定制的矫形器通常由较软的材料制成并减轻关节的压力。

黑豆的妙用

将黑豆30~60g洗净,加入羌活15g、独活15g,浸泡半小时,以微火煎煮,待黑豆熟烂后取汁,服用时兑入适量的米酒或黄酒,分2次服用,每天1剂。此法适用于风湿性、类风湿。

薏米木瓜粥

薏苡仁30g、木瓜15g、粳米适量,一起熬粥,早晚食用。此法对于风湿疾患有一定的疗效。

无花果茶

无花果100~150g,水煎服,每天2次,或水煎代茶饮。此法适用于风湿、类风湿引起的疼痛。

类风湿疼痛缓解小妙招

类风湿是一种关节病为主要特征的慢性、全身性、免疫系统异常的疾病,最主要的症状就是关节部位疼痛。

早期有游走性关节疼痛、肿胀和功能障碍,晚期则出现关节畸形、僵硬、肌肉萎缩和功能丧失。病变常从四肢远端的小关节开始,且左右基本对称,以双手小关节、膝、腕、足等关节最常受累,此病女性发病多于男性,发作期与缓解期交替,人体消耗大,致残率高。

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