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类风湿病为什么和心情有关

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抑郁症和焦虑症是类风湿患者所经历的两种最常见的精神疾病。尽管研究情绪障碍与类风湿之间存在关系,但其潜在机制仍不清楚。

研究发现情绪障碍与类风湿之间的关系似乎是双向的,抑郁和焦虑与类风湿活动周期相关联,伴有情绪障碍的类风湿患者关节痛和压痛更为频繁。

抑郁和焦虑与免疫和神经递质失调有关,这种失调可能导致自身免疫机制的激活,该机制在类风湿中起着核心作用。此外,疼痛的改变和体力活动的减少可能会降低内啡肽水平,导致疼痛感增加和患者不适,从而导致抑郁。慢性疼痛综合征(如类风湿和抑郁症)具有常见的途径,而这些途径的功能障碍可能会导致疼痛和抑郁症的循环。(资料来源:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5473448/)

类风湿会影响心情吗

类风湿长期的各种问题、慢性疼痛等,可能会损害一个人的心理健康。可能会遇到以下与情绪有关的症状:

  • 流泪
  • 易怒
  • 挫败感
  • 焦虑
  • 消极

据梅奥诊所称,未经治疗的抑郁症会使类风湿的治疗更加困难。最近的研究证明了这一点。

一项2017年研究可信来源在《心身医学》杂志上发现抑郁症和RA之间的联系是双向的。RA的疼痛会使抑郁症恶化,进而使RA症状更难控制。(资料来源:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5638421/)

部分原因是疼痛引起压力,压力导致化学物质释放,从而改变情绪。当情绪变化时,会产生多米诺骨牌效应。很难入睡,压力水平可能上升。简而言之,焦虑和抑郁似乎加剧了疼痛或使疼痛的治疗更加困难。

仅关注类风湿而不解决诸如焦虑或抑郁之类的心理健康状况可能会导致生活质量下降。并且,抑郁症难以治愈的人的CRP可能明显更高。

类风湿和心情

管理心情

咨询心理健康专家,谈话治疗或认知行为治疗,也可能需要药物来缓解抑郁症。

药物能够减轻类风湿炎症并治疗关节痛等问题,当疼痛减轻且身体状况更好时,心情也会好起来。类风湿患者也可定期游泳或散步可减轻疲劳和疼痛。运动还可以缓解抑郁症并帮助您缓解压力。

过多的垃圾食品,甜食或油炸食品会触发体内炎症,这是导致抑郁的关键因素。饮食健康,包括新鲜水果,蔬菜和鱼类。鲑鱼,亚麻籽和核桃等富含omega-3脂肪的食物也可以帮助您缓解抑郁症状。

现在越来越多的类风湿患者开始关注他们的情绪问题,类风湿患者出现抑郁或焦虑是正常的。不过目前更多的是重视类风湿的治疗,而不是潜在的相关心理健康状况。寻求心理健康状况的治疗也可以更好的帮助类风湿患者更有效地治疗类风湿。

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