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类风湿能补硒吗

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类风湿关节炎能补硒吗?补硒对类风湿关节炎有好处吗?一些研究表明,硒可能有助于预防类风湿关节炎,但尚未证实硒可以减轻患有既定疾病的人的疼痛或僵硬。

研究显示硒可能有助于预防类风湿关节炎

多项同行评审研究表明,低水平的硒与类风湿关节炎之间存在直接关系。例如,在美国国家医学图书馆发表的一篇文章中,类风湿关节炎中的血清硒浓度表明:

据推测,血清硒浓度可以调节具有适当遗传背景的受试者中病毒或其他感染的影响,并以这种方式增强类风湿关节炎的发展或进展。

换句话说,硒对于调节体内炎症至关重要,如果硒水平过低,你患类风湿关节炎的风险就会增加。此外,硒(和碘)有助于联合保护软骨的生产,这是关节健康的关键组成部分。我们都知道软骨对于运动,关节炎疼痛管理和整体生活质量的重要性。

用硒治疗类风湿关节炎是不确定的

虽然研究表明,理想的硒水平可以帮助预防类风湿关节炎的发展,但用硒治疗类风湿关节炎性节炎是不确定的。(资料来源:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11578015)

他们通过对对风湿性关节炎患者的硒补充进行双盲,安慰剂对照试验。发现有以下相关信息:

  • 55名患者参加了90天的试验
  • 参与者接受富含硒的酵母(200微克/天)或安慰剂
  • 两组患者关节肿胀和疼痛的数量以及晨僵明显减少
  • 仅在硒治疗的患者中证实了手臂运动和健康感觉的显着改善

虽然没有一项具有统计学意义的研究证明硒是治疗类风湿关节炎的有效方法,但硒对健康的益处是显而易见的。

类风湿关节炎能补硒吗

另一项研究报道,类风湿关节炎和青少年慢性关节炎的硒水平较低。硒是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分,谷胱甘肽过氧化物酶可分解过氧化物,这些化合物被认为在风湿性疾病中具有致病性。

为了评估硒可能的抗风湿作用,40名活动性类风湿关节炎患者被纳入硒与安慰剂的6个月双盲临床研究中。硒组患者每日补充富含硒的酵母中的256微克硒。虽然血清和红细胞中的硒浓度显着增加,但硒没有显着的抗风湿作用。(资料来源:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3909379)

虽然我国一些地区土壤硒含量较低,但通过补充计划已经消除了人口的不足。大家可能比较常见的就是之前的加碘食盐在部分地区已经更换成加硒的了。除了加碘食盐外,金枪鱼、巴西坚果、大比目鱼、鸡蛋、面包(谷物和谷物食物中的硒含量取决于谷物生长的土壤含量)等,都能够补充一定量的硒。

硒过量对健康的影响

类风湿关节炎患者在补硒时要知道,成人每天硒的上限约为400微克。由于过量服用而导致的硒毒性很少,特别是从膳食来源,但过量的高浓缩补充剂可能会产生负面影响。这些可能包括:

  • 呼吸时有大蒜般的气味,口中有金属味
  • 斑驳或腐烂的牙齿
  • 恶心等胃肠道问题
  • 神经系统异常
  • 疲劳和烦躁
  • 皮肤病变和皮疹
  • 脱发

在极端情况下,它可能导致肾衰竭,心力衰竭和死亡。硒补充剂还可以与一些药物相互作用,包括化疗药物顺铂。使用这种药物可以降低体内的硒含量。

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