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类风湿性关节炎可以吃榴莲吗

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类风湿关节炎可以吃榴莲吗?榴莲并不是类风湿关节炎的禁忌水果。榴莲是一种能够增强免疫系统,提高能量水平和抑制自由基活动的水果,它能够减少关节炎症、减少头痛,并可能减少抑郁、焦虑和压力的症状。它还有助于减缓早衰,降低血压和预防心血管疾病。

但中医认为,榴莲性质温热,若吃得太多,会令燥火上升,及出现湿毒的症状。所以榴莲适宜偏寒者食用,病后及女性产后宜用之来补养身体,每天不超过100克,泰国卫生部也劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。无论哪种情况,榴莲不应替代药物,因为食物或者水果摄入营养成分有限。

类风湿关节炎可以吃榴莲吗

改善骨骼健康

榴莲是镁、钾、锰和铜的重要来源,所有这些在生长发育和维持骨强度和耐久性方面发挥着不可或缺的作用。

钾还可以提高细胞对养分吸收的效率,因此它可以最大化身体摄入的许多有益矿物质,同时还可以改善骨骼健康。这些必需的矿物质有助于预防骨质疏松症的发展,对于类风湿关节炎对骨骼的影响应该也有一定的帮助。

治疗贫血

榴莲含有多种不同的矿物质,包括高含量的叶酸,叶酸是红细胞(RBC)生产中必不可少的成分。这也有助于改善类风湿关节炎患者的贫血情况。

此外,榴莲是铁和铜的良好来源,是红血细胞的另外两种必需成分。一旦红细胞生成恢复正常,改善贫血的症状可能会减轻,包括消化不良、偏头痛、疲劳、焦虑和认知功能障碍。

治疗失眠症

榴莲发现的色氨酸可能有助于缓解短期睡眠障碍。色氨酸是一种有机化学物质,榴莲果实也含有同样含有氨基酸的氨基酸。

当色氨酸进入大脑时,它会转化为血清素,从而产生放松和快乐的感觉。过量的血清素然后将褪黑激素释放到血液中,导致身体感到疲倦,最终导致睡眠。

如果类风湿关节炎患者有失眠情况,可以在睡觉前尝试尝试吃几片榴莲,看看这种方法对您是否有用!

在食用榴莲的一些危险因素下,唯一真正危险是榴莲的高脂肪含量。其他的风险,如果榴莲在适量的范围内食用,基本影响不太大。

榴莲的脂肪含量是大多数水果的三倍,但这些脂肪通常是健康的脂肪,对于那些需要减肥的类风湿关节炎患者或者健康人来说,应该限制过多的食用榴莲,

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