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类风湿需要补蛋白质吗

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类风湿关节炎需要补蛋白质吗?由于类风湿关节炎患者的肌肉量减少,因此他们应该比正常健康的人多吃蛋白质,并进行有助于锻炼肌肉的抵抗运动。并且,通过适当的营养和锻炼能够改善类风湿关节炎症状。

类风湿关节炎患者需要比正常的健康个体多吃蛋白质,类风湿关节炎患者的死亡风险是普通人群的两倍,肌肉质量下降会增加这种风险。建议类风湿关节炎患者每天摄入约76g蛋白质,这大致相当于一个113g鸡胸肉或两份左右的豆类制品。

类风湿关节炎患者仅仅吃更多的蛋白质并不会增加体内蛋白质的储存。问题在于,由于肌肉尚未建立,人体会将蛋白质存储为脂肪。可以做一些锻炼或者抵抗运动,帮助锻炼肌肉,使蛋白质得以储存。

对于典型的类风湿关节炎患者,鱼油似乎可以减少免疫系统过度活跃所引起的损害。鱼油中含有一定量的蛋白质,对类风湿关节炎患者鱼油的有效摄入量约为每天6克(蛋白质)左右。如果我们想要达到治疗疾病的效果,在开始服用的时候就应该选择大剂量,每天早晚各服用一次,每一次服用2~3粒,在服用三个月之后服用的数量可以逐渐的减少为每次一粒,如此就能够让治疗疾病的效果得到维持。

深海鱼油里面所含有的成分还可以达到抵抗炎症的效果。如果我们体内含有过多的脂肪酸,那么就可能会形成炎症的反应,而深海鱼油里面所含有的物质就可以帮助我们平衡脂肪酸过多的现象,特别是对于类风湿关节炎患者来说,能够有效的改善自身的症状。

类风湿关节炎需要补蛋白质吗

此外,类风湿关节炎患者通常缺乏某些重要的B族维生素,常见的是缺乏B6、B12和叶酸。补充这些维生素很重要,特别是对于老年人来说,有些人失去了从食物中吸收B12的能力,这部分人群依然可以通过药物补充。

欧洲的研究表明,大剂量的维生素E在对抗自由基方面有很好的作用。其理由是,任何增加自由基产生的物质都会降低人体防御自身伤害的能力。类风湿关节炎患者不仅增加了自由基,而且减少了维生素E、维生素C和β-胡萝卜素的摄入,这可能是由于这些抗氧化剂的消耗所致。在德国的一些小型研究中,尤其是维生素E已显示出缓解疼痛的作用。

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