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类风湿关节炎饮食禁忌

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类风湿的饮食禁忌,由于某些食物会加重类风湿关节炎的炎症,导致关节疼痛。控制饮食,避免食用会加剧炎症或加重疼痛的食物,可以大大改善类风湿关节炎的症状。

类风湿病人的饮食禁忌

类风湿患者饮食禁忌,根据约翰·霍普金斯关节炎中心的研究,患有类风湿关节炎的人应尽量保持饮食中糖的摄入量,这意味着诸如甜点之类的东西需要保持在最低限度。这是因为血糖升高会促使人体产生促炎化学物质(细胞因子),从而引起炎症。

含糖食品

以下是一些富含糖分的食物:

  • 果汁
  • 糖果和甜酱
  • 精制面粉及烘焙食品
  • 苏打水,例如:橙汁苏打水
  • 番茄酱和调味品,比如:奶油底料的色拉调味料、番茄酱的调味品中也含有糖。

饱和脂肪和反式脂肪

类风湿禁忌吃哪些食物?油炸食品、快餐和加工食品,它们是反式脂肪的主要来源,它们可以引发整个身体的类风湿炎症。

许多脂肪类肉块含有高含量的饱和脂肪和omega-6脂肪酸,如果摄入量过多,可能会导致炎症,会加剧类风湿关节炎炎症并导致肥胖。但是,瘦肉或者鱼肉可以为类风湿关节炎患者提供蛋白质和重要的营养,而不会引起其他问题。

对于患有类风湿关节炎的人,强烈建议低胆固醇饮食,这意味着应该考虑减少肥肉类的摄入量,不吃垃圾食品、零食或快餐,而选择更健康的替代品,例如瘦蛋白或纯素食。

类风湿饮食禁忌

玉米油

类风湿饮食禁忌,许多烘焙食品和零食都含有玉米油或富含omega-6脂肪酸,如果使用过量,它们可能导致体重增加和类风湿患者关节发炎。

烟酒

吸烟和饮酒会导致许多健康问题,如果吸烟,则有患类风湿关节炎的危险增加,并影响类风湿关节炎的人治疗效果。

研究发现,饮酒过多会导致体内C反应蛋白(CRP)含量飙升,CRP是炎症的有力信号,对类风湿关节炎有一定的伤害;其次,酒精中的糖分含量也很高。

如果正在服用药物,那么饮酒也可能与之发生相互。例如,正在服用对乙酰氨基酚、来氟米特或甲氨蝶呤时喝酒,可能会损害肝脏。类风湿关节炎患者服用非甾体抗炎药物,如:布洛芬和萘普生时饮酒,可引起胃部出血和溃疡。

乳制品(牛奶以及奶制品)

乳制品对类风湿关节炎的影响并非所有人都同意,一些研究人员认为乳制品所含蛋白质的类型而可能导致关节炎疼痛。对于某些人来说,这种蛋白质可能会刺激其关节周围的组织。

过敏的食物

有时候,人体本身对一些食物过敏,而不知道。由于类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病,因此,不断地食用这些食物,会加剧类风湿关节炎的症状。面筋,茄属植物之类以及柑橘是常见的引起过敏的食物。

类风湿关节炎患者可以避免几个月(至少一个月)的时间,不食用某种食物,来观察类风湿关节炎症状是否得到改善。如果。重新食用这些食物时,关节疼痛、肿胀和僵硬恢复,那么,你应避免食用这种食物。

类风湿性关节炎饮食禁忌并没有标准的方案,但大多数建议类风湿患者抗炎饮食或地中海饮食。对一个人有效的方法可能对其他人无效,需反复试验找出某些可能导致不适的食物,并从饮食中去除。

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