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维生素D在治疗类风湿性关节炎中的作用

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维生素D在治疗类风湿关节炎中的作用尤为重要。那是因为一些类风湿关节炎的治疗药物会增加维生素D缺乏的风险。这可能导致并发症。

饮食在许多慢性病中起作用。当患有类风湿关节炎时,未能获得适当的营养可能会使症状加重。获得足够的维生素和其他营养素可能有助于缓解症状,降低并发症的风险。每个人都需要维生素D,它可以帮助你的身体吸收钙,还可以帮助您的骨骼正常生长并保持强壮。

根据阿尔伯特爱因斯坦医学院的研究人员,服用口服类固醇的人患维生素D缺乏症的风险增加,这种关键维生素的缺乏可能比普通人少两倍。如果你没有足够的维生素D,你的骨骼会变得柔软脆弱。这可能会增加骨折,畸形和其他问题的风险。类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病,而维生素D有助于免疫系统。维生素D有助于调节类风湿关节炎患者高水平的炎症。

如果患有类风湿关节炎,请定期检查您的维生素D水平,并采取措施纠正任何营养缺乏症。

为了增加维生素D水平,关节炎基金会建议每隔一天进行10至15分钟的日光照射。来自太阳的紫外线(UV)辐射可帮助您的身体产生自己的维生素D。过多的紫外线照射会导致皮肤癌,不要在阳光下花太多时间暴露皮肤。

富含维生素D的食物

患者可以通过调整饮食来获得更多的维生素D。这种重要的维生素存在于某些类型的鱼类中,例如鲑鱼和鲭鱼,蛋黄、奶酪和牛肝中也含有少量。

维生素D也存在到许多牛奶、奶酪和早餐谷物中。

类风湿关节炎患者必须检查他们的维生素D水平。如果不能从阳光和饮食中摄取足够的维生素D,医生可能会建议服用维生素D补充剂。

维生素D在治疗类风湿关节炎中的作用

其他维生素

当你患有类风湿关节炎时,维生素D不是唯一重要的营养素。根据约翰霍普金斯关节炎中心的研究,维生素E缺乏症在类风湿关节炎患者中也比较常见。

维生素E是一种有效的抗氧化剂。有些人认为它可能有助于减少对关节内层的伤害。反过来,这可能有助于减轻疼痛和肿胀。

需要更多的研究来测试这个理论。无论是否真实,在您的饮食中加入富含维生素E的食物是个好主意,例如坚果和绿叶蔬菜等。在某些情况下,也可能会建议您服用维生素E补充剂。

叶酸和菠萝蛋白酶

其他补充剂也可以帮助缓解关节疼痛,降低类风湿关节炎治疗并发症的风险。

如果甲氨蝶呤(MTX)是类风湿关节炎治疗的一部分,可能需要服用叶酸补充剂。叶酸的另一个名字是维生素B9。MTX会影响身体吸收它的能力。如果您没有获得足够的维生素B9,可能会出现贫血或其他健康问题。

一些证据表明菠萝蛋白酶可能具有抗炎和缓解疼痛的特性。

一些维生素,矿物质和其他补充剂可以与某些药物相互作用。在为您的日常生活添加新的补充剂之前,请务必咨询您的医生。它们可以帮助您了解服用它的潜在益处和风险。他们还可以帮助您了解应该服用多少。

单独健康饮食不能治好类风湿关节炎的症状。但是,吃营养丰富的饮食可以帮助你保持健康。在某些情况下,它甚至可以减少这种疼痛状况的常见症状,并降低用于治疗它的药物引起并发症的风险。

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